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你根本不知道自己最适合喝什么茶!不同体质、不同季节要选不同的茶!

  • 时间:2017年09月27日
  • 来源:体察网
  • 类别:茶叶资讯
摘要:  问问周围人的喝茶养生方,让小编深感意外,因为有辣么多人喝的茶都是随便选的,也根本不知道自己最适合喝什么茶……  3、阴虚体质  夏季:花草类茶材  容易患病:容易感冒,生病后抗病能力弱且难以痊愈,

  问问周围人的喝茶养生方,让小编深感意外,因为有辣么多人喝的茶都是随便选的,也根本不知道自己最适合喝什么茶……

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  3、阴虚体质

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  夏季:花草类茶材

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  容易患病:容易感冒,生病后抗病能力弱且难以痊愈,还易患内脏下垂比如胃下垂等。

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  乌梅对血虚风燥所致的皮肤瘙痒、瘾疹、顽癣等有很好的止痒作用。徐长卿具有祛风化湿,止痛止痒的功效。①

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  体质表现:如果你看到一个人,脸部和鼻尖总是油光发亮,还容易生粉刺、疮疖,一开口就能闻到异味,那他就是湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽,小便发黄,性格多急躁易怒。

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  体质表现:如果在某一方面,比如对花粉或某食物过敏等,在中医上这就被称为特禀体质。多是遗传所致。

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  春季:花瓣类茶材

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  金银花茶味甘,性寒,清热解毒、疏散风热。大青叶清热、解毒,治疗温病热盛烦渴,流行性感冒。茵陈清湿热,退黄疸。

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  制作方法:藿香9克、香薷9克放入清水中洗净,放入茶壶内,倒放沸水泡10~20分钟即可。

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  体质表现:刷牙时牙龈容易出血,眼睛经常有红丝,皮肤常干燥、粗糙,常常出现疼痛,容易烦躁,健忘,性情急躁。

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  这款茶能有效驱走身体多余的湿气,改善头晕胸闷、肠胃不适的症状。现代医学研究证实,荷叶茶还可以降脂,具有减肥作用,有清理肠胃、排毒养颜、滋肝润肺的功效。

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  茯苓具有渗湿利水,健脾和胃,宁心安神的功效。陈皮善于燥湿化痰,为治湿痰壅肺、痰多咳嗽的常用药。胖大海清热润肺,利咽解毒,润肠通便。

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  容易患病:出血、中风、冠心病等。

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  荷叶与竹叶,在一起饮用有利尿祛湿、清心除烦的作用。双叶茶对热证效果明显,如轻度的口苦口渴,晚上睡不好、舌尖发红、口内生疮等症状。除此之外荷叶还有降脂效果,血脂高的人可常喝。

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  制作方法:荷叶1张切成细碎状、绿茶3克、茉莉花3克,将三种材料放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后饮用,每天一次,服用2~7天。或者只用荷叶切碎泡茶饮。

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  2、湿热体质

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  制作方法:金银花6克、菊花6克放热水瓶中,冲入沸水,盖闷10多分钟,频频饮用可预防并发散清热,治疗轻度的感冒。

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  降压

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  推荐养生茶茯苓10克,陈皮10克,胖大海10克,甘草3克。

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  景象炎热,阳气兴旺,宜选茶性沉降、茶气清苦、有清凉感的花草类茶材,以除烦解渴、补益肠胃,如绿茶、薄荷茶。

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  推荐养生茶红花6克,山楂15克。

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  三泡台

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  秋季:果类进茶

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  近代研究发现,苦丁茶不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰等微量元素,以及丰富的活性成分,如其中的熊果酸和香气成分可以健胃消食,帮助开胃,多酚类及儿茶素、黄酮类等抗氧化物质可以提高人体免疫力。

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  容易患病:凡是遗传性疾病者多与亲代有相同疾病,或缺陷。比如出现药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。

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  4、气郁体质

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  红花活血通经,散淤止痛,但孕妇慎用。山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。

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  口干、嗓子疼、越喝越渴等情况,可以喝双根茶来缓解。双根茶还可以用于润肺,衄血、尿血、水肿等症状,对于鼻衄的人效果很明显。

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  健脾胃

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  如:绿茶、薄荷茶

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  体质表现:如果一个人怕热,经常感到手脚心发热,面颊潮红或偏红,皮肤干燥,口干舌燥,容易失眠,经常大便干结,那就是阴虚。这种人外向好动,但性情急躁。

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  8、特禀体质

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  降压去脂喝莲子心茶,取莲子心12克(普通超市都有销售),开水冲泡后当茶饮用,每天早晚各饮一次,除了能降低血压外,还有清热、安神、强心之特效。

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  双香茶

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  二、按季节

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  润肺、生津止渴

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  推荐养生茶乌梅10克,徐长卿10克,黄芪10克。

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  如:玫瑰、茉莉、菊花

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  7、血瘀体质

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  制作方法:竹叶6克、荷叶15克碾碎后放入杯中,用沸水冲泡后饮用,没有鲜叶可到药店买干叶来制作,同样达到效果。

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  冬季:根茎类茶材

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  容易患病:疮疖、黄疸等病。

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  双花茶

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  景象干燥,阳气渐弱,阴气上升,宜选性质收敛的果类进茶,以清除体内余热,止咳化痰、养肺滋阴,如金橘、菠萝、乌龙茶。

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  清肝解毒、防治感冒

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  容易患病:水肿、腹泻等。

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  降脂减肥、祛湿

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  如果是熬夜、上火、便秘了,金银花与大黄泡茶一定是最佳选择。金银花性味淡平,具有抗炎、解热、增强免疫力和抗菌及抗病毒的作用。大黄可泻热通肠、凉血解毒。③

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  景象温顺,阳气上升,适宜选刺激感官、芬芳浓郁的花瓣类茶材,可以帮助散发冬季积存在体内的冷邪、生发人体的阳气,养肝利胆、疏通经脉。如玫瑰、茉莉、菊花。

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  调血脂、助睡眠

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  双叶茶

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  专家观点:陈兴华,广州中医药大学第一附属医院针灸科主任医师

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  推荐养生茶肉桂3克,黄芪10克,炙甘草6克。

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  苦丁茶

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  推荐养生茶绿梅花6克,玫瑰花6克,月季花6克。

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  推荐养生茶金银花10克,大青叶12克,茵陈10克,甘草3克。

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  容易患病:失眠、抑郁症、神经官能症等。

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  三、按功效

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  清心除烦、降脂

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  体质表现:心宽体胖是这类人最大特点,腹部松软肥胖,皮肤出油,汗多,眼睛浮肿,容易困倦。性格温和稳重善于忍耐。

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  双根茶

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  黄芪专补气。红景天有扶正固体、补气养血、滋阴益肺的功效。

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  藿香香薷茶可以帮助身体祛湿醒脾胃。双香茶还有芳香醒脾、解暑祛湿的作用,适用于内有积热,外感寒凉所致暑湿感冒,舌苔厚、头身沉重、感冒着凉者可饮用。

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  制作方法:金银花、大黄适量,按照3:1比例(金银花3,大黄1,大黄切片),并以适量蜂蜜调味冲泡即可。

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  一、按体质

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  体质表现:这种人一般比较瘦,经常闷闷不乐,无缘无故地叹气,容易心慌,容易失眠。《红楼梦》中的林妹妹是气郁体质的代表,多愁善感、忧郁脆弱。

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  通肠、泻热

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  推荐养生茶黄芪15克,甘草6克,红景天10克。

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  制作方法:白茅根6克、芦根6克煎水喝,可清热生津止渴,主要用于热盛伤津所致的口干、口渴。

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  容易患病:眩晕、胸痹、痰饮等。易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病。

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  如:天门冬、红茶、铁观音

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  如:金橘、菠萝、乌龙茶

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  双花茶还有清肝明目、解毒利咽的作用,有治疗咽喉肿痛和预防上呼吸道感染的功效,但舌苔白的人不宜多喝。

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  制作方法:10粒枸杞、3颗红枣、2个桂圆,和绿茶泡在一起,加块冰糖。打开杯盖,能闻到一股浓郁的茶香和果香。这是西北有名的盖碗茶,“三泡台”是当地人的叫法。

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  景象清冷,阴气趋盛,宜选茶质温、茶气辛散的根茎类茶材,以驱冷补阳,如天门冬、红茶、铁观音。②

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  6、痰湿体质

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  莲子芯茶

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  5、阳虚体质

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  中医常用枸杞子来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软等病症。桑葚善滋阴养血、生津润燥,适于肝肾阴血不足及津亏消渴,肠燥等症。甘草补脾益气,止咳润肺。

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  制作方法:每次喝苦丁茶两三片即可,约0.3~0.5克,沸水可冲10~12次。也可以和其他茶叶一起冲,加几片苦丁茶混着喝,口感更好。

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  绿梅花用于治疗郁闷心烦,肝胃气痛,梅核气,瘰疬疮毒。玫瑰花能行气解郁,和血,止痛。月季花的祛瘀、行气、止痛作用明显。

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  推荐养生茶枸杞子15克,桑葚子15克,甘草6克。

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  体质表现:说话没劲,经常出虚汗,容易呼吸短促,经常疲乏无力,这就是气虚体质。这种人一般性格内向,情绪不稳定,比较胆小,不爱冒险。

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  制作方法:取莲子心12克(普通超市都有销售),开水冲泡后当茶饮用,每天早晚各饮一次。

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  容易患病:易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等。

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  这可不是正确的养生之道,来,听听中医师讲,教你出最适合喝的茶!

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  金银花大黄茶

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  健胃消食、提高免疫力

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  枸杞富含枸杞多糖,对调节血脂有帮助。红枣含维生素C及铁,能调气补血,值得一提的是红枣中还含有一种特殊的营养物质,叫环磷酸腺苷,对调节睡眠有益。桂圆也是滋补养血的营养品。加上凉性的绿茶,降低了饮品热性,各类人群都可以喝。

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  荷叶茶

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  体质表现:即使再热的暑天,也不能在空调房间里多待。总是手脚发凉,不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。

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  肉桂补火助阳,散寒止痛,活血通经,孕妇禁服。炙甘草补脾和胃,益气复脉。

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  1、气虚体质

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